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Kurse

ampel Qigong

"Meditation, Kampfsport, Tanz und Gesundheitstraining sind Aspekte der traditionell-chinesischen Bewegungsmethode Qigong (gesprochen tschigung). Gezeigt und geübt wird die Form: " HuiChunGong in 18 Figuren"
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
131Gerd Schnesche28.08.201712Mo,
16:30 - 17:30
Sportforum, Schloßstraße 33, 26180 Rastede201220.00 €60.00 € Anmelden

ampel Pilates für Anfänger

Pilates ist eine Trainingsmethode, die den Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit auf schonende Weise mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. In diesem Anfängerkurs lernen wir das Aktivieren des „Powerhouse“ (engl. = Kraftpaket). Bauch- und Rückenmuskeln, Gesäß und Beckenboden sind das Zentrum des Körpers, die Kraftzentrale. In ruhigen aber nicht weniger anstrengenden Übungen lernen wir, diese Muskel bewußt einzusetzen. Gleichzeitig dehnen wir Muskelgruppen an Beinen und im Brustbereich, die zur Unbeweglichkeit neigen. Pilates ist ein Mattentraining, das jeden Teilnehmer bei seinem individuellen Leistungsstand abholt.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
130Monika Ellinger- Hoffmann10.08.20178Do,
19:45 - 20:45
kleine Halle Feldbreite1500.00 €50.00 € Anmelden

ampel Show Dance/ Jazz Dance/ Funky f. Erwachsene

Tanzen macht Freude und hält fit...in jedem Alter! Die anmutigen Bewegungen halten die Gelenke geschmeidig und die gleichzeitig geschulte Koordination beugt Verletzungen vor. Tanzen ist sozusagen ein Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele, das obendrein auch noch sehr viel Spaß macht!
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
132Emin Kuruoglu04.08.20178Fr,
19:30 - 20:30
Sportforum VfL Rastede, Schloßstraße 33, 26180 Rastede252415.00 €50.00 € Anmelden

VfL Rastede
Schloßstr. 33
26180 Rastede
Telefon 04402 82992
Fax 04402 988485
E-Mail info@vfl-rastede.de
Öffnungszeiten:
Mo 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Do 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Vereinsregister 120194
Vereinsnummer 365100
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