Outdoor-Fitness

Im Zeitraum vom 12.05.2026 bis 30.06.2026 startet ein 8-wöchiges Outdoor-Fitnessprogramm für Einsteiger. Trainer Christoph Wöste begleitet euch jeden Dienstag um 18:00 Uhr durch ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft. Treffpunkt ist vor dem Sportforum (Schloßstr. 33). Ziel ist es, den gesamten Körper ganzheitlich zu stärken und gleichzeitig die Ausdauer zu verbessern. Bei gutem Wetter trainieren wir im Schlosspark, im Wald oder auf dem Sportplatz. Sollte das Wetter nicht mitspielen, steht eine Halle als Alternative zur Verfügung - dort könnt ihr auch eure Sachen für die Zeit des Kures lagern. Zwischen den Übungen werden Laufintervalle eingebaut, zudem nutzen wir vorhandene Gegebenheiten wie Parkbänke, Treppen oder Bäume für funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Das Training eignet sich ideal als Ausgleich zum Alltag, zur Arbeit oder zu anderen sportlichen Aktivitäten und ist besonders auch für Ausdauersportler oder für den Teamsport eine sinnvolle Ergänzung. Der Spaß an der Bewegung steht dabei immer im Mittelpunkt. Für Mitglieder ist dieses Angebot kostenfrei. Nichtmitglieder können für 20,- € teilnehmen. Aber komm doch einfach ertsmal vorbei und schau ob es was für dich ist. Es wird um Anmeldung unter info@vfl-rastede.de mit dem Stichpunkt "outdoor" gebeten - oder du registrierst dich hier im Portal.