Power für den Rücken

In diesem Kurs wird gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur durch funktionelle Übungen gestärkt. Mit Mobilisation, Kräftigung und Dehnung wird die Haltung und Beweglichkeit verbessert und Verspannungen vorgebeugt. Ideal für alle, die etwas mehr wollen als „nur“ Rückengymnastik. Dieser Kurs richtet sich ausdrücklich an alle, die mit dem Thema Rücken schon vertraut sind und auch schon die ein oder andere Übung kennen. Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte - es wird durchaus schon mal anstrengender. Dennoch können die Übungen natürlich im Schwierigkeitsgrad angepasst und individualisiert werden. Akute Beschwerden sollten zurzeit jedoch nicht vorliegen. Wenn du dich fragst, ob dieser Kurs das Richtige für dich ist, dann sprich uns gerne an: 04402-82992 oder am besten per E-Mail: info@vfl-rastede.de. Der Kurs startet am 27. März, donnerstags um 18:15 Uhr und umfasst 10 Einheiten außerhalb der Ferien. Unterrichtsfrei ist zudem der 29. Mai und 5. Juni. Ganz einfach online registrieren oder zu uns in die Geschäftsstelle kommen.