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Kurse

ampel Qigong

"Meditation, Kampfsport, Tanz und Gesundheitstraining sind Aspekte der traditionell-chinesischen Bewegungsmethode Qigong (gesprochen tschigung). "Gezeigt und geübt wird die Qigong-Form DaoyinBaoJiang von Prof. Zhang GuangDe".
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
161Herr Gerd Schnesche28.01.201910Mo,
16:30 - 17:30
Sportforum18420.00 €60.00 € Anmelden nicht mehr möglich

ampel Stressbewältigung & Achtsamkeitstraining

Stress an sich ist keineswegs gesundheitsschädigend. Tatsächlich ist ein stetes Pendeln zwischen Anspannung und Entspannung ganz natürlich und sogar gesund. Werden Stress und Anspannung jedoch zur Dauerbelastung kann sich das negativ auf unsere körperliche und mentale Gesundheit auswirken, z.B. durch Schlafprobleme, Gereiztheit, Schwindel, Verdauungsbeschwerden, Rücken- oder Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Immunschwäche… Wenn wir lernen, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und in unserer Mitte zu bleiben, können wir unser Wohlbefinden nachhaltig stärken. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen helfen uns, die vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags besser zu meistern und so langfristig gesund zu bleiben.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
163Frau Nadine Schönherr28.02.20198Do,
18:15 - 19:15
Sportforum201620.00 €60.00 € Anmelden

ampel Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po Fit ins neue Jahr starten Einen flachen Bauch, feste Beine und einen wohlgeformten Po – das ist ihr Ziel für das neue Jahr? Dann kommen Sie zum neuen Bauch, Beine, Po – Kurs. Ihr gesamter Körper wird von dem Kraft- und Ausdauertraining profitieren. Es kommen verschiedene Geräte zum Einsatz. Fit, glücklich und entspannt dürfen Sie danach auch auf’s Sofa.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
165Frau Mareike Ebker29.04.20198Mo,
18:15 - 19:15
Halle Wilhelmstraße22200.00 €50.00 € Anmelden

VfL Rastede
Schloßstr. 33
26180 Rastede
Telefon 04402 82992
Fax 04402 988485
E-Mail info@vfl-rastede.de
Öffnungszeiten:
Mo 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Do 14:30 Uhr - 17:30 Uhr
Vereinsregister 120194
Vereinsnummer 365100
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