Hatha Yoga Kurs

Euch erwartet eine Stunde Hatha Yoga mit einem schönen Mix aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama), Dehnübungen und Entspannung (Savasana). Bringt gerne eine Decke o.ä. für die Endentspannung mit. Anmeldung nur Online!

Hula Hoop Kurs

Anmeldung nur online! Anstatt allein Zuhause zu hullern, geht es nun gemeinsam rund. Wir starten mit dem Fitnessmix aus Aerobicschritten und Muskeltraining, in den wir den Hula Hoop Reifen anfangs immer phasenweise integrieren. Diese Phasen werden im Laufe des Kurses erweitert und der Schwierigkeitsgrad schrittweise gesteigert. Eng anliegende Sportkleidung erleichert das Hullern, feste Sportschuhe und ein Handtuch sind mitzubringen.