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Kurse

ampel Hula Hoop Kurzkurs - nur für Anfängerinnen

Was muss ich tun, damit der Reifen oben bleibt? Stellst du dir diese Frage und verzweifelst an der Technik? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Zusammen führen wir ein Fitnessprogramm durch, bei dem du ganz nebenbei die richtige Technik zum Hullern erlernst, viele Muskelgruppen ansprichst und trotz anfänglicher blauer Flecken doch deinen Spaß haben wirst. Mit nur vier Kursterminen vor der Adventszeit ist dies der ideale Einstieg in die Welt der bunten Reifen.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
NrÜlBeginnAnzahl TermineZeitOrtPlätzefreiMitgliederNicht MitgliederAktion
310Frau Urte Diekhöfer07.11.20244Do,
18:00 - 19:00
Sportforum VfL Rastede , Schloßstr. 33 , Rastede1855.00 €30.00 € Anmelden

ampel Hatha Yoga Kurs

Euch erwartet eine 90-minütige Vinyasa-Yoga Einheit. Dies ist ein dynamischer, recht zügiger Yoga-Stil. Auch Dehnübungen und Entspannung kommen nicht zu kurz. Bringt gerne eine Decke o.ä. für die Endentspannung (Savasana) mit.
Nr. Übungsleiter Beginn Anzahl Termine Zeit Ort Plätze frei Mitglieder Nicht-Mitglieder Aktion
NrÜlBeginnAnzahl TermineZeitOrtPlätzefreiMitgliederNicht MitgliederAktion
309Frau Katharina Machunsky21.10.20248Mo,
19:30 - 21:00
Sportforum VfL Rastede , Schloßstr. 33 , Rastede20010.00 €60.00 € Anmelden