Hula Hoop Kurzkurs - nur für Anfängerinnen

Was muss ich tun, damit der Reifen oben bleibt? Stellst du dir diese Frage und verzweifelst an der Technik? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Zusammen führen wir ein Fitnessprogramm durch, bei dem du ganz nebenbei die richtige Technik zum Hullern erlernst, viele Muskelgruppen ansprichst und trotz anfänglicher blauer Flecken doch deinen Spaß haben wirst. Mit nur vier Kursterminen vor der Adventszeit ist dies der ideale Einstieg in die Welt der bunten Reifen.

Hatha Yoga Kurs

Euch erwartet eine 90-minütige Vinyasa-Yoga Einheit. Dies ist ein dynamischer, recht zügiger Yoga-Stil. Auch Dehnübungen und Entspannung kommen nicht zu kurz. Bringt gerne eine Decke o.ä. für die Endentspannung (Savasana) mit.