Hatha Yoga Kurs

Euch erwartet eine Stunde Hatha Yoga mit einem schönen Mix aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama), Dehnübungen und Entspannung (Savasana). Bringt gerne eine Decke o.ä. für die Endentspannung mit. Anmeldung nur Online!

Hula Hoop Kurs

Anmeldung nur online! Anstatt allein Zuhause zu hullern, geht es nun gemeinsam rund. Wir starten mit dem Fitnessmix aus Aerobicschritten und Muskeltraining, in den wir den Hula Hoop Reifen anfangs immer phasenweise integrieren. Diese Phasen werden im Laufe des Kurses erweitert und der Schwierigkeitsgrad schrittweise gesteigert. Eng anliegende Sportkleidung erleichert das Hullern, feste Sportschuhe und ein Handtuch sind mitzubringen.

Early Bird-ein Ganzkörpertraining am Morgen

Von Kopf bis Fuß durchbewegt, so kann der Tag nur gut weitergehen. Ein Sport Kurs für Alle, die Spaß und Freude an Bewegung haben. Der Fokus wird in vor allem auf die richtige Belastung, Steuerung und Haltung sowie Übungen zur Koordination und Konzentration gelegt. Gestartet wird mit einem „warm up“ dann folgen Cardio- und leichtes Krafttraining und die Stunde endet mit dem „cool down“. Anmeldung nur online möglich. Auch Vereinsmitglieder müssen sich online anmelden.