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Sportangebot
Sie befinden sich hier: Sportangebot Fitness/Gesundheit

Fitness

Abteilungsleiterinnen: Frauke Lehners und Katja Ratje

Gruppe
Übungsleiter*in
Ballsport-Mix für Männer
Michael Reupsch
Montag,
von 19:30
bis 20:30
Pilates Fitness Mix
Thomas Fokken
Montag,
von 16:30
bis 17:30
Crosstraining 4XF Beginner
Thomas Fokken
Montag,
von 17:30
bis 18:30
Crosstraining 4XF Fortgeschritten
Thomas Fokken
Montag,
von 18:30
bis 19:30
Fitnessgruppe
Saskia Zigan
Mittwoch,
von 09:00
bis 10:00
Fitness für Frauen
Katja Ratje
Montag,
von 20:00
bis 21:00
Step Aerobic
Urte Diekhöfer
Mittwoch,
von 19:30
bis 20:30
Fit für den Tag
Birgit Karnowsky
Dienstag,
von 08:30
bis 09:30
Bauch, Beine, Po
Katja Ratje
Mittwoch,
von 18:15
bis 19:15
Cross Training 2.0
Frank Ratje
Mittwoch,
von 18:30
bis 19:30
Zumba Fitness
Katja Ratje
Dienstag,
von 18:00
bis 19:00
Fit & Gesund für Männer
Horst Laue
Mittwoch,
von 18:30
bis 20:00
Fitness am Morgen
Evelyn Kusch
Donnerstag,
von 08:30
bis 09:30
Men Power
Thomas Bolte
Donnerstag,
von 20:00
bis 21:00
Fitness Workout
Frauke Lehners
Donnerstag,
von 19:15
bis 20:15
Balance- Fit
Birgit Karnowsky
Freitag,
von 08:30
bis 09:30
Freizeitsport Männer 65 Plus
Uwe Harms
Freitag,
von 10:45
bis 11:45
Steppump
Emin Kuruoglu
Freitag,
von 17:30
bis 18:30
Fit und Gesund für Migranten
Sakhi Alizadah
Mittwoch,
von 20:00
bis 21:30
Samstag,
von 20:00
bis 21:30
Basic Fitness- Cross und Functional
Christina Lühr
Dienstag,
von 19:30
bis 20:30

Gesundheitssport

Abteilungsleiterinnen: Frauke Lehners und Katja Ratje

Gruppe
Übungsleiter*in
Aktiv bleiben für Ältere
Zigan Saskia
Montag,
von 11:00
bis 12:00
UHU Frauen/Männer
Birgit Karnowsky
Dienstag,
von 09:30
bis 10:30
Balance Fitness
Birgit Karnowsky
Freitag,
von 08:30
bis 09:30
60+ Frauen/Männer
Maren Zörner
Donnerstag,
von 10:50
bis 11:50
65+ Frauen/Männer
Maren Zörner
Donnerstag,
von 09:40
bis 10:40
Locker vom Hocker
Sonja Dieckmann
Mittwoch,
von 10:30
bis 11:30
Mittwoch,
von 11:30
bis 12:30
Osteoporose
Sonja Dieckmann
Montag,
von 10:00
bis 11:00
Pilates für Fortgeschrittene
Birgit Karnowsky
Montag,
von 08:45
bis 09:45
Pilates
Michaela Kunz
Donnerstag,
von 17:45
bis 18:45
Donnerstag,
von 18:45
bis 19:45
Rückengymnastik 1
Katja Ratje
Montag,
von 18:00
bis 19:00
Rückengymnastik 2
Katja Ratje
Montag,
von 19:00
bis 20:00
Rückengymnastik 4
Christina Lühr
Dienstag,
von 18:30
bis 19:30
Rückengymnastik 5
Katja Ratje
Dienstag,
von 20:00
bis 21:00
Rückengymnastik 6
Katja Ratje
Dienstag,
von 19:00
bis 20:00
Rückengymnastik 7
Katja Ratje
Mittwoch,
von 19:15
bis 20:15
Rückengymnastik 8
Birgit Karnowsky
Freitag,
von 09:30
bis 10:30

Gesundheitssport
Alle Anfragen zu freien Plätzen bitte nur per mail an die Geschäftsstelle. info@vfl-rastede.de
Gesundheit fördern- Aktiv sein und Mitmachen! In dieser Abteilung finden Sie auch Sportangebote für Teilnehmer mit einer Reha-Sport Verordnung. Informationen über freie Plätze in den Gruppen erhalten sie über die Geschäftsstelle des VfL Rastede. Allgemeine Informationen finden sie im Downloadcenter.


 

Tanzen

Abteilungsleiterinnen: Frauke Lehners und Katja Ratje

Gruppe
Übungsleiter*in
Tanzen Anfänger
Jacek lenard
Sonntag,
von 18:30
bis 19:30
Tanzen Gold Star
Jacek lenard
Sonntag,
von 19:30
bis 21:30

Tanzen
Zur Tanzabteilung gehören:

  • Standard Tanz, wie Walzer, Slowfox, Quickstep, oder Lateinamerikanische Tänze, wie Samba, Rumba, ChaChaCha, Salsa oder Tango bis hin zu Disco und - Partytänzen, geleitet von der Tanzschule Jacek Lenard, 01601757867
  • Irischer Stepptanz
  • Sumba - Lateinamerikanischer Tanz
  • Tanz mit - Mach dich Fit - Tänze aus aller Welt, für die ältere Generation
  • Hip Hop/ Streetdance

Wassergymnastik/Aquajogging

Abteilungsleiterin: Sonja Dieckmann

Gruppe
Übungsleiter*in
Aquajogging
Sonja Hinrichs
Donnerstag,
von 19:45
bis 20:15
Donnerstag,
von 20:15
bis 20:45
Wassergymnastik 1
Sonja Dieckmann
Montag,
von 08:00
bis 08:30
Wassergymnastik 2
Sonja Dieckmann
Montag,
von 08:30
bis 09:00
Wassergymnastik 3
Sonja Dieckmann
Montag,
von 09:00
bis 09:30
Wassergymnastik 5
Hela Heinen
Montag,
von 16:45
bis 17:15
Wassergymnastik 6
Saskia Zigan
Dienstag,
von 18:15
bis 18:45
Wassergymnastik 7
Saskia Zigan
Mittwoch,
von 10:30
bis 11:00
Wassergymnastik 8
Saskia Zigan
Mittwoch,
von 11:00
bis 11:30
Wassergymnastik 9
Saskia Zigan
Mittwoch,
von 11:30
bis 12:00
Wassergymnastik 10
Sonja Dieckmann
Donnerstag,
von 11:00
bis 11:30
Wassergymnastik 11
Sonja Dieckmann
Donnerstag,
von 11:30
bis 12:00
Wassergymnastik 12
Sonja Dieckmann
Donnerstag,
von 18:15
bis 18:45
Wassergymnastik 13
Sonja Dieckmann
Donnerstag,
von 18:45
bis 19:15
Wassergymnastik 14
Waltraut Kosytorz
Donnerstag,
von 19:15
bis 19:45
Wassergymnastik 15
Waltraud Kosytorz
Donnerstag,
von 19:45
bis 20:15
Wassergymnastik 16
Waltraud Kosytorz
Donnerstag,
von 20:15
bis 20:45
Wassergymnastik 17
Saskia Zigan
Freitag,
von 08:00
bis 08:30
Aquajogging wird im Schwimmbereich angeboten und die Wassergymnastik im Warmwasserbereich (32 Grad).
Eine Anmeldung ist nur über die Geschäftsstelle möglich. Zur Zeit gibt es für die Wassergymnastikgruppen eine längere Warteliste. Anfragen bitte per Email an den VfL Rastede
Anzahl der Gruppen: 59