Du hast Hüftprobleme?

Dir wurde vielleicht schon zu einer Operation geraten – oder es steht sogar ein neues Hüftgelenk im Raum? Vielleicht hast du auch schon ein neues Hüftgelenk bekommen und möchtest deine Muskulatur wiederaufbauen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Ab dem 3. November immer montags von 12-13 Uhr im Sportforum.

In 8 Einheiten bis zum 22. Dezember bieten wir ein gezieltes Training an, das besonders die Muskulatur rund um die Hüfte und die Beine stärkt. Dabei liegt der Fokus auf:

• Entlastenden Übungen

• Kräftigung

• Gleichgewichtsübungen

• Sanfter Mobilisation

• Tipps für die Hüftgesundheit

All das hilft dir, deine Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern – und vielleicht sogar einen operativen Eingriff noch hinauszuzögern oder dich besser darauf vorzubereiten.

Wichtig: Du solltest noch einigermaßen mobil sein und selbstständig (ggf. mit Hilfsmitteln) auf den Boden und wieder hochkommen können – z. B. auf eine Matte.

Der Kurs richtet sich vorrangig an Vereinsmitglieder und ist vorerst auf 12 Teilnehmer begrenzt – bei freien Plätzen sind aber auch andere herzlich willkommen (in diesem Falle kontaktiert bitte die Geschäftsstelle - es fällt dann eine Kurgebühr an).

Was dich erwartet?

Ein abwechslungsreiches, alltagstaugliches Training, das wir mit Augenmaß und angepasst an deine Möglichkeiten gestalten. Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen – nur die Bereitschaft, aktiv etwas für deine Hüfte zu tun und auch zu Hause „am Ball zu bleiben“. Geleitet wird der Kurs von einer Physiotherapeutin.

Gut zu wissen: Im Jahr 2026 wird der Kurs fortgeführt – wie genau, wird sich zeigen. Aber eins ist sicher: Es bleibt „Rundum fit für die Hüfte“. Seid gespannt was 2026 alles Neues bringt - schaut einfach regelmäßig auf unsere Homepage oder folgt uns in den sozialen Medien.

Wir freuen uns auf euch!

Auskunft und Anmeldung: info@vfl-rastede.de oder 04402-82992 / Ansprechpartnerin: E. Kusch



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