Unsere Trainerin Sonja hat neue Videos mit den Schwerpunkten Mobilisation, Koordination, Kraft und Gleichgewicht produziert. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt. Zusätzlich gibt es ein Herz-Kreislauf-Training und Beinübungen für Zwischendurch. Die Videos richten sich vor allem an die Gruppen "Locker vom Hocker" und "Wassergymnastik".
Weiterhin sind auch verschiedene Fitnessvideos unserer Trainerinnen Birgit, Monika und Katja unter dem Menüpunkt Medien/Videos zu finden.