4XF CrossTraining ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, das die Sportarten Leichtathletik, Gewichtheben und HIIT-Fitness zu einem athletischen Trendsport vereint. Beim VfL Rastede starten am Montag, 21. Februar, zwei neue Kurse in der Turnhalle Wilhelmstraße in Rastede. Unter der Leitung von Fitness-Coach Thomas Fokken trainieren die Beginner von 17.30 bis 18.30 Uhr. 4XF CrossTraining für Fortgeschrittene folgt im Anschluss von 18.30 bis 19.30 Uhr. Für VfL-Mitglieder ist der Kurs kostenfrei, Externe zahlen für acht Termine 50 Euro. Anmeldung online auf www.vfl-rastede.de unter dem Menüpunkt Kurse.